Sprint triatlon

Igår körde jag ett triatlon inne på gymmet, det blev andra gången för veckan. Jag brukar ju köra vattengympa måndagar och fredagar, men den här veckan blev det ingen vattengympa alls så jag körde dubbla tris istället.

Gårdagens pass blev:
Rodd 1500 m 6:30 min (level 10 på concept 2)
Cykel 20 km 36:08 min (låg runt 179-200 w på level 13)
Löpband 5 km 41:13 (ingen lutning)

Totaltid inkl. byten mellan maskiner blev 1:27:36 timmar.
Helt ok tycker jag. Jag var rejält trött i låren när jag var klar.

Det blev alltså 26,5 km att lägga till de sen tidigare 47,865 i NU. Så det blir alltså 74,365 m totalt.
Så nu är det bara 5,635 kvar tills 80 km är avklarat.

Idag blir det lite mer rodd, så 4500 m till kommer försvinna från det som är kvar.