1 juli 2010
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Här kan du följa mina träningsutmaningar som jag ställer mig själv inför.
Mina siffror
- Ålder: 33 år
- Längd: 169 cm
- Vikt: 69,3kg
- BMI: 24,3
Personbästa - PB
- 5,5 km backigt
- 31:26
- 5 km platt
- 25:22
- 10 km VU rundan USA
- 1:03:38
Winning by Losing, 12 weeks
- Week: 1 - 2
- Monday
- Tuesday
- Wednesday off
- Thursday
- Friday
- Saturday 60 min cardio
- Sunday Off
Mina avklarade utmaningar
- 13 Week Original Sprint - 13 veckor
- Vinterutmaningen FB 2009-2010
- Marsutmaningen 2010 - 31 dagar
- Novemberutmaningen 2009 - 4 veckor
- Body for Life - 12 veckor
Vinterutmaningen VU
- April 10 km 1:03:38
- Mars 10 km 1:06:02
- Februari 10 km 1:37:11
- Januari 10 km 1:13:50
- December 10 km 1:14:30
- November 10 km 1:24:10
Min fettprocent
- 11/6 24,61%
- 16/4 24,08%
- 2/3 25,14%
- 21/1 24,89%
- 2009
- 8/12 25,41%
- 24/11 23,83%
- 9/11 24,36%
- 27/10 25,41%
- 13/10 26,19%
- 14/9 28,47%
Vecka 1 och 12
Vecka 1 och 12
Min målklänning
