Slutet på träningsveckan.

Idag har jag bara 20 min simning kvar, sen är vecka 11 över och dags att börja planera för vecka 12 som är näst sista veckan på sprint-programmet.
Det börjar ju även bli hög tid att anmäla sig till ett lopp nu. Eller i alla fall att hitta ett lämpligt lopp som det inte tar allt för lång tid att ta sig till. 1h i bil kan jag tänka mig, men helst inte mycket längre än så.

Så här ser vecka 12 ut i planeringen och jag tror inte jag ska behöva ändra om nåt den här veckan.

Week: 12
Monday Swim 20 min
Tuesday Off
Wednesday Off
Thursday Run 30 min
Friday Bike 45 min
Saturday Off
Sunday Swim 20 min - Open Water
Total 115 min