Invägning av sambon

Ja, vi behöver ju båda två komma i bättre form och det är lika bra att vi kör hårt båda två samtidigt. Det blir ju lättare då med middagar och så.
Jag körde ju min veckovägning igår, men körde en vägning idag med, samma vikt idag som igår för mig (69,3 kg). Sambon vägde in på 78,7 kg och det ger oss exakt samma BMI (han är nämligen 180 cm lång).
Så vi ligger lika, viket är lite spännande inför "tävlingen" neråt. Jag ska verkligen hålla mig i skinnet och se till att "vinna". Såklart att det inte är en tävling igentligen, men lite kul är det ändå att tävla tycker jag, så...

Jag måste komma igång med träningen igen. Det gick ju lite sådär den här veckan. Har bara blivit långa promenader och inget mer.
Ska nog ge mig ut och gå en sväng nu förresten.

Fredag och vägdag

Så efter en liten uppgång pga mens förra veckan är jag tillbaka nere igen på under 70 kg.
69,3 stod vågen på idag och det är -0,6 kg sen förr förra veckan och -1,4 sen förra veckan vägning.

Känns bra det här. Snart tillbaka på 67,x kg igen och då börjar kämpandet mot 65 kg igen.

Sådär hemma igen

Det blev visst en rätt lång bloggpaus. Hade varken tid eller lust att skriva nåt när jag var i Sverige. Sen var jag rätt trött första veckan hemma och gick i princip bara till jobbet och sen stupade jag i säng varje dag.
Sen kan ju tilläggas att jag har börjat läsa Twiligt och såklart har fastnat som en fluga i ett klibbigt spindelnät. Underbara böcker som håller en i ett järngrepp.
Nu är jag på sista boken, Breaking Dawn och jag längtar varje dag tills jobbet ska sluta och jag får komma hem och läsa.

Idag var första försöket till träning på många veckor (4-5 veckor tror jag). Jag körde 10 min på roddmaskinen och blev helt plötsligt fruktansvärt illamående. Blä. Så ingen styrketräning som jag hade tänkt.
Jag åkte hem istället och bestämde mig för att gå ut på en lång promenad istället. 55 min blev det i långsamt tempo. Det är ju fruktansvärt fuktigt här, även om det inte var/är så varmt ute. Just nu är det bara +26 och faktiskt rätt svalt. Luftfuktigheten höjer däremot temperaturen med ungefär 4-6 grader celsius.

På min promenad så insåg jag just att huset där den arga hunden bor också är Familjen Cullen's hus. Lite skumt faktiskt att jag inte tänkt på det tidigare.
Kanske har jag vampyrer som bor i mitt bostadsområde. Lite läskigt.

Trots att jag inte har tränat nåt har jag ändå hållit koll på vikten.
Så här kommer en liten uppdatering från tidigare veckor.
Samma dag som vi åkte ( fredag 2/7) så vägde jag 70,1 kg.
Fredagen efter (9/7) i Sverige på annan våg så var vikten 70,3 kg.
Veckan efter det fredagen (16/7) innan vi skulle åka hem så låg vikten på 70,9 kg.
Det berodde nog en hel del på att jag druckit en del alkohol och ätit lite mer kolhydrater än vanligt.
På två veckor i Sverige åt jag bara glass 3 ggr. Jag köpte inget smågodis, var faktiskt inte ens sugen. Jag åt svensk pizza en gång, (en halv pizza) och höll mig faktiskt i skinnet rätt bra förutom alkoholen.

På måndan när jag kom hem så vägde jag 70,5 kg och på fredagen (23/7) så var jag nere på 69,9 kg.

Sen var det dags för mensvecka och i fredags (30/7) så var vikten uppe på 70,7 kg igen.
Men nu är det upp på banan igen och dags att ta tag i träningen ordentligt.
För om 16 veckor så åker vi iväg på en kryssning i Karibien och då ska jag vara i bra mycket bättre form än nu.

Resa

Nu håller jag på och packar för fullt. Imorgon bitti åker vi till Sverige.

Underbara fredag (med ett fiasko)

Idag har jag haft en riktigt härlig dag. Jag klarade av tvätt och städning på förmiddan för att sen äta lunch och ge mig iväg till min födelsedagspresent, en 60 min lång massage på ett SPA här i stan. Det var aroma-massage och hela kroppen fick sig en omgång. Skalpen, ansiktet, armar och händer, axlar, ben, fötter och sist ryggen. Helt fantastiskt duktig var hon och det var så avslappnande och skönt!!!
Jag har fått massage en gång tidigare, då i 50 min på Sturebadet i Stockholm och det här var 1000 ggr bättre!!!
Visst gjorde det lite ont på sina ställen där musklerna var riktigt stela, men mest var det bara skönt.
Världens bästa födelsedagspresent!
Tack min älskling! Puss!!!

Sen gjorde jag några ärenden som att betala hyran och internet och hämta kemtvätten. När jag var på väg ut till hyresförmedlingen så började det åska och ösregna. Jag fick parkera så nära dörren jag kunde och sen hoppa över på passagerarsidan för att inte bli dyngsur när jag klev fram till dörren.

Men det var bara lokalt, så när jag kom tillbaka in till stan var det torrt på vägarna. Svarta stora moln tornade dock upp sig på himlen runt om.

Jag var rätt hungrig nu och åkte en sväng till affären för att köpa lite mellis, youghurt och minimorötter. Sen tänkte jag att jag skulle kolla om de hade nåt nytt sköljmedel som luktade gott.
Det är nu fiaskot kommer in i bilden.
Jag luktade på ett par olika, men hittade inget som luktar godare än den sorten som jag använder nu.
Sen kom jag till en stor flaska som stod på understa hyllan. Jag tog tag i korken och lyfte ut den och då åkte korken av, flaskan åkte omkull och jag blev helt nerstänkt med sköljmedel. Det rann ut massor på golvet och över hela min fot och mina nya vita sandaler.
Åh, nej!!!

Aja, jag fick papper och kunde torka bort det värsta, men det var rätt klibbigt tills jag kom hem. Jag struntade i att köpa sköljmedel och köpte bara mitt mellanmål.

Bloggen Livsvinst

Jag har tidigare följt denna bloggerska på hennes viktresa och blivit mycket inspirerad av henne, men nu är det slut.
Jag orkar inte med allt daltande som folk kör med och hur hennes anhängare tycker det är helt ok att peppa henne när hon käkar sig upp i vikt igen.
Det är nåt fel där tycker jag.

Jag hade kommenterat och undrat hur det kom sig att hon valde det onyttigaste på menyn till frukost om hon nu vill gå ner i vikt eller försöka stå still i vikt. Till svar fick jag att hon väl fick välja vad hon ville och att hon stod för det. Ja, visst får hon äta vad hon vill. Visst, bra på alla sätt och vis. Förutom att hon då absolut inte kommer gå ner i vikt.

Så nu var det sista gången jag läste den där bloggen. Ingen inspiration längre. Inte kul, mest bara trist faktiskt.
Hej då Joanna och hoppas det går bra för dig.

Fredagsvägning

Vågen visade fint minus idag och ner till 69,1 kg. Detta trots att jag fyllde år i måndags och då åt tårta två ggr (efter lunchen och efter middan), på tisdan åt efterätt, på onsdan blev bjuden på milkshake på jobbet av chefen och inte tränat en enda minut på hela veckan.
Jag gissar att övriga kosten väger upp för de små utsvävningarna. Jag har börjat dricka proteinsmoties till frukost nu och lagt till mycket mera grönsaker och frukt senaste veckan.
Det är ju helt fantastiskt gott med iskall vattenmelon, färska ananas, knallröda saftiga jordgubba och stora blå fina blåbär.

Igår tackade jag faktiskt nej till bananabread med chocholate chips i. Det var inte ens svårt, jag har fått nog av sött sen början på veckan.
Det jobbigaste med att tacka nej är att det känns som om personen som har bakat blir lite stött och ledsen. Men jag tänker inte må dåligt och trycka i mig socker för att någon annans känslor inte ska bli sårade.

Jag satt och letade efter bilder på vattenmelon när den här sidan poppade upp: Phawinees sida

Snacka om att vara duktig på att karva i frukt. Riktiga konstverk, man skulle ju knappt våga äta av dem för de är så fantastiskt fina.

Värmerekord

Idag var det värmerekord här. Det här var årets varmaste dag och det kändes vill jag lova. Jag gick en kort bit från jobbet till banken och det kändes som att gå i öknen. När det blåste till lite var det som att stå med hårtorken mot ansiktet. Inte skönt alls!!!

Det har varit lite dåligt med träningen de senaste dagarna. Ingen träning sen i torsdags och jag tror jag hoppar över träningen idag med. Den här värmen tar knäcken på mig. Jag är konstant trött och sover skitdåligt på nätterna.
Sen hjälper det väl inte till att stackars sambon jobbar konstiga tider och kommer hem mitt i natten och går upp 05:30 (igår) eller 04:30 (idag).
Då vaknar ju jag också och hinner känna hur jävla varmt det är och kan inte somna om.
Bläää.
Det ska bli skönt när den här veckan är slut så han slipper jobba så mycket och vi båda kan få sova lite mer.

Jag ska försöka komma iväg och träna lite på fredag, lördag och söndag i alla fall.
Fast sen kanske det har varit bra att jag tagit lite ledigt från träningen i nästan 1 vecka nu. Jag har ju kännt mig lite trött, seg och omotiverad och det är ju bra att vila lite ibland också.

Resten av födelsedagen...

har varit lika bra som morgonen. När jag kom till jobbet stod stora rosa rosor på mitt bord och ett fint kort, bredvid låg dessutom en lyxig chokladkaka med mörk choklad, apelsin och mandelflan i.
Sjukt god, min absoluta favorit från Lindt.

Sen var det en lung dag på jobbet och på lunchen bjöd chefen på hemgjord pastasallad och mackor. Gott och mättande. Som avslutning fick vi chokladtårta och min ena kollega, Angie, hade bakat brownies som vi också åt.
Sjukt mätt blev jag.
Halva tårtan blev kvar trots att jag försökt bjuda alla som kom in på kontoret.

Sen på kvällen så gick vi ut och käkade sushi med några vänner och då hade jag tagit med mig tårtan som blev kvar från lunchen. Den var lika god på kvällen och nu tog den slut.
På tårtan stod det för 2-4 personer, jag fick ut 12 bitar av tårtan. Så är det med amerikanska tårtor. De är gigantiska och oftast inte så goda, men den här var god, bara stor.

Sen när jag kom hem hade sambon också köpt blommor. En toppendag!

Min födelsedag

Så blev man 33 år då. Idag fyller jag år och det på den ljusaste dagen på året, eller om man vill den längsta dagen.
Efter idag blir det mörkare och mörkare fram till 21 dec, när det vänder igen.

Sambon hade fixat frukost till mig imorse, pocherat ägg, mackor med ost, yoghurt med jordgubbar och blåbär och en stor kopp te. Mysigt att bara få gå upp och sätta sig till dukat bord på morgonen.